医病》一直滑手机上网却觉得孤独、沮丧?医师

医师建议可多参加身心灵活动、增加与其他人的连结、互动,图为民众用粉彩笔绘图纾压。(记者王善嬿摄)

2019-09-12 18:44

〔记者王善嬿/嘉市报导〕科技发达,现代人用手机上网刷脸书、传LINE讯息成为日常,但人与人间互动也因此减少,据全国自杀防治中心前年调查发现,15岁以上人口中14.8%常有寂寞或孤独感觉,其中26%饱受情绪困扰,台中荣民总医院嘉义分院副院长黄敏伟建议,可透过分享正向的字句鼓舞人心、看到亲友透露「好孤单」、「心累」多关心,以及寻求协助等方式降低孤独感带来的负面影响。

黄敏伟说,一般人在网路上朋友可能数以百计,实际上真正跟他实际互动的没几个,而当一群人有负面想法,透过网路讨论,可能使情绪愈来愈低落,甚至出现轻生念头。

他说,有自杀倾向的人,其中三分之二会透露如「人生好孤单」等心情,因此亲友的关怀、陪伴,还有鼓励对方参加身心灵活动、增加人际间互动,对心理健康提升很有帮助。

嘉义市卫生局本月19日到下个月5日,举办「点亮桃城,在嘉不孤单」心理健康月系列活动。

嘉义市长黄敏惠说,现代人有的甚至面对面,也用网路传讯息交谈,因此了解自己、亲友的心理健康很重要,此次心理健康月活动,包含爽卡桌游、动手做植栽、长者心理健康、有氧动健康、酒瘾戒治、音乐治疗、芳疗、DIY香皂等8个主题,每场名额有限,希望市民放下手机来参加,找回与他人的连结,详洽05-2328177。

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  • 嘉义市卫生局举办心理健康月活动,今天以行动剧方式宣传自杀防治观念。(记者王善嬿摄)

    嘉义市卫生局举办心理健康月活动,今天以行动剧方式宣传自杀防治观念。(记者王善嬿摄)

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